Gestion de stress

le stress fait partie intégrante de toute activité humaine. il arrive que ce stress est parfois excessif et nuit au bien-être et à la santé de certaines personnes. ces personnes peuvent solliciter l'aide d'un coach afin de les aider à y faire face et à retrouver leur epanouissement.

Gestion des émotions

Il s’agit d’apprendre à connaitre et mieux gérer vos émotions fréquentes qui peuvent etre la colère, angoisse, tristesse, honte, la peur, le trac, la déception, la rancune, la jalousie, frustration.

Cela se fera à travers de techniques qui ont fait leur preuve avec plusieurs personnes que j’ai coaché (accompagné)

Gestion du poids

Le surpoids et l’obésité sont de véritables portes d’entrées de plusieurs problèmes de santé. Ce sont par exemple l’hypertension artérielle, le cancer, dépression, la mauvaise humeur, les pathologies cardiaques, l’accident vasculaire cérébral (AVC), diabète, foie gras, difficultés à monter les escaliers, ronflement lors du sommeil, sommeil de mauvaise qualité, sensation de fatigue fréquente, l’arthrose, baisse de la performance sexuelle

Comment perdre les kilos en excès après avoir essayé en vain plusieurs régimes? La prise de poids n’est forcément une affaire de nourriture, il y a plusieurs autres facteurs qui doivent etre pris en compte. Ma méthode prend en compte tous ces facteurs et permet ainsi à la personne d’acquérir de nouvelles façons de vivre qui sont plus saines. Elle a permis d’aider plusieurs personnes dans ce cas à perdre des kilos en excès tout en préservant le nouveau poids obtenu.  

Comment rester toujours jeune, beau/belle en préservant sa vigueur sexuelle et son charme ?

Le préalable à cela est de bien vivre et rester toujours en bonne santé. Pour y arriver, il y a un certain nombre de principes de vie à adopter au quotidien. En appliquant ces principes, vous serez de plus en plus vigoureux, la virilité masculine va s’améliorer, votre beauté et votre charme vont aussi s’améliorer.

L’application de ces principes va vous aider à ralentir le processus de vieillissement et ainsi à vous aider à rajeunir naturellement et sainement sans trop d’efforts.

Gestion des conflits parents-enfants

Le conflit entre un père et son enfant est toujours une source de stress. La bonne gestion de ce conflit améliore non seulement l’atmosphère familiale mais surtout apaise le mental et détend le corps du parent et son enfant. Cela va impacter positivement sur leur bien-être puis leur santé.

Développement personnel 

Comment vaincre la timidité

Comment vaincre les critiques 

Comment arriver à parler en Publique aisément

Je vais vous y aider pas à pas jusqu’à ce que vous sortiez de ces trois souffrances qui vous empêchent de vivre pleinement afin d’être véritablement épanoui.

Comment retrouver des nuits de sommeil paisible ?

Dormir sans somnifère est un beau souvenir pour beaucoup de cadres aujourd’hui. Ils passent 95% de leur sommeil avec l’aide des somnifères. Ces somnifères ne doivent etre utilisés que pour de courtes durées. Mais le constat amer est que ces travailleurs l’utilisent abusivement et le plus souvent sans l’avis de leur médecin, au péril de leur santé.

Certains se réfugient dans l’alcool qu’ils consomment en excès le soir afin de pouvoir retrouver leur sommeil. Ils oublient que l’alcool facilite l’arrivée du sommeil mais perturbe la qualité de ce dernier. C’est pourquoi, à leur réveil matinal, ils se sentent très fatigués, courbaturés pour certains avec parfois une ‘’gueule de bois’’ et ils se sentent démotivés et moins efficaces sur le lieu du travail.

Le bon sommeil dit réparateur survient sans l’utilisation de somnifères ni de consommation d’alcool. C’est le sommeil qui vient naturellement et après lequel vous vous sentez en pleine forme.

Comment aider toutes ces personnes qui n’y arrivent pas à le retrouver et retrouver ainsi plus de plaisir de vivre ?

Après avoir aidé plusieurs personnes à améliorer la qualité de leur sommeil, j’ai alors décidé d’aider le maximum de personnes à sortir de cette souffrance et retrouver ainsi des nuits de sommeil paisibles.