préserver sa jeunesse: comment y arriver?

La préservation de la jeunesse pendant longtemps depend de deux types de facteurs. L'un dépendant de notre biologie et l'autre de nos différents comportements. Nous allons traiter des éléments dépendant de nos comportements, qui sont modifiables.

A cet effet, je vous présente des habitudes des personnes extraordinaires qui ont gardé leur jeunesse pendant longtemps que j'ai rencontré pendant mes coaching.


Je vous livre certains de leurs secrets :


-Ils ont une souplesse mentale


Ils ne sont pas figé sur une chose et du coup, il sont moins attachés aux choses et donc un peu libre mentalement et émotionnellement.


-Ils pardonnent rapidement


-Ils aiment beaucoup ceux qui les entourent (parents, amis collaborateurs, clients).


-Ils aident (dans la mesure de leurs possibilités) les personnes qui les sollicitent (ceux qui ont vraiment besoin de soutien).


-Ils créent une ambiance de joie, de paix et détente avec les personnes avec qui ils sont en rapport.


-Ils sont tous des gens affables et donnent envie de s'approcher et s'adresser à eux.


-Ils modifient leurs perceptions et/ou croyances face aux choses ou situations qui pourraient les faire souffrir.


-Ils pratiquent le calme mental (en général,ils aiment la tranquillité)


-Ils jouissent d'un sommeil de qualité (qui est ainsi réparateur)


-Ils Pratiquent la générosité exagérément.


-Ils ne se prennent pas du tout au sérieux.


Pour eux, les autres personnes sont leurs égales et malgré leur aisance financière (pour certains), ils n'ont pas à se prendre la tète ou etre orgueilleux. Pour eux, c'est par pure grâce divine qu'ils sont dans cette aisance financière et matérielle.


-Ils aiment se faire plaisir


-Ils s'énervent très peu et trouvent tous que c'est vraiment futile de s'emporter. Ils préfèrent échanger rapidement avec les personnes qui sont susceptibles de les mettre en colère ou qui les mettent en colère


-Ils aiment beaucoup sourire et rire.


Par Dr Marc TRA, médecin

Coach du bien-être

Coach des personnes stressées, anxieuses, déprimées

Coach en gestion du poids

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