améliorer sa performance en cas de soucis

Là où vous concentrez votre attention détermine votre état émotionnel. Lorsque vous avez des problèmes et que vous vous concentrez dessus, vous créez et prolongez les émotions et le stress négatif qui entrave votre bien-être et par conséquent émousse votre performance.

Alors que lorsque vous vous concentrez plutôt sur des actions et et des circonstances qui vous font sentir bien, cela entraine ainsi des émotions positives et le mieux-être. Ces derniers vous procurent un sentiment d’efficacité personnelle et votre performance va s’améliorer.

Par Dr Marc TRA, Médecin Généraliste et Coach Santé et Bien-être